Créa pharm https://www.creapharm.fr le blog de la santé Thu, 05 May 2022 11:51:16 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://www.creapharm.fr/wp-content/uploads/2021/09/cropped-heart-32x32.png Créa pharm https://www.creapharm.fr 32 32 Pouvoir de l’alliance musique et médecine pour soulager les maux https://www.creapharm.fr/2022/05/05/pouvoir-de-lalliance-musique-et-medecine-pour-soulager-les-maux/ https://www.creapharm.fr/2022/05/05/pouvoir-de-lalliance-musique-et-medecine-pour-soulager-les-maux/#respond Thu, 05 May 2022 11:51:16 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=1076 La musique et la médecine font allier pour soigner les patients et alléger les douleurs. La musique contribue au soulagement des maux. La thérapie par la musique, appelée la musicothérapie, est un art de se soigner. La musique réduit l’anxiété et la dépression en apportant des bénéfices cognitifs. Différents styles musicaux sont utilisés à des fins médicinales.

Traitement des maladies neurodégénératives par les mélodies

La musique du Mozart est prouvée de réduire l’hypertension artérielle, surtout la rééducation après un AVC. Les victimes d’un AVC ont du mal à s’exprimer, alors qu’ils parviennent à chanter correctement. Cet état est similaire à des patients atteints d’Alzheimer. La musique aide les patients victimes d’un AVC à la régénérescence de leur fonctionnement émotionnel et cognitif. Le recours à la musique dans le monde médical est un atout pour les maladies liées au cerveau. L’emploi de la musique est envisagé pour corriger certaines maladies telles que le parkinson, l’épilepsie, la démence sénile, les dysfonctionnements du système cardiovasculaire. D’après les études réalisées, les tons mineurs, utilisés dans les mélodies mélancoliques permettent de réduire la fréquence cardiaque et la pression artérielle. La musique et la médecine sont associées pour assurer la qualité des soins octroyés aux patients.

Réduction de la consommation de l’analgésique en écoutant de la musique

Disposant d’un effet relaxant et mystique, la musique est attribuée à de multiples effets magiques sur l’esprit et sur le corps. Les signaux sonores émis se dirigent vers le cortex cérébral. La musicothérapie est associée à la médecine pour réduire les besoins chirurgicaux des sédatifs ou antalgiques. Ceci est approprié pendant les périodes pré et post-opératoire. Des études ont été menées sur l’application de la musicothérapie pendant les opérations chirurgicales. La pulsation cardiaque est diminuée ainsi que la fréquence respiratoire. La musique et la médecine font un allié thérapeutique. En bloc opératoire qu’en réanimation, elles optimisent la sédation, l’analgésie des patients. La musique peut rassurer les patients.

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Pompes funèbres : les services proposés https://www.creapharm.fr/2022/01/24/pompes-funebres-les-services-proposes/ https://www.creapharm.fr/2022/01/24/pompes-funebres-les-services-proposes/#respond Mon, 24 Jan 2022 15:45:34 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=1070 Les funérailles sont un événement particulièrement douloureux surtout pour les proches du défunt d’autant plus que l’organisation des obsèques doit être réalisé dans un délai très limité. Il est donc judicieux de faire appel à une entreprise de pompes funèbres pour organiser les services funéraires. Si les pompes funèbres sont tenues de fournir quelques services obligatoires, ils peuvent également proposer d’autres services optionnels.

Les services obligatoires

Sachez que la loi française impose quelques obligations aux pompes funèbres. Ces dernières concernent notamment l’organisation des obsèques d’un défunt, le contrat obsèques et les informations relatives au financement et au devis. Il y a également l’arrêté du 23 Août 2020 qui définit un modèle de coûts des obsèques applicables aux prestations fournies par les opérateurs funéraires. Il énumère les services qu’une pompe funèbre doit impérativement offrir à ses clients. Ainsi, les pompes funèbres sont tenues de :
– Réaliser la toilette mortuaire du corps du défunt
– Fournir un cercueil doté de 4 poignées, d’une plaque d’identité et d’une garniture étanche
– Mettre à disposition de ses clients un véhicule agréé pour le transport de la dépouille
– Réaliser les opérations nécessaires à l’inhumation ou à la crémation suivant le choix de la famille du défunt.

Si la famille opte pour la crémation, l’entreprise de pompes funèbres doit fournir une urne cinéraire.

Les prestations optionnelles

Outre les services obligatoires cités plus haut, les pompes funèbres comme ici proposent également d’autres services. Ces derniers sont les facteurs qui font grimper le tarif des pompes funèbres. Ces prestations ainsi que leur coût varient d’une entreprise funéraire à une autre. La majorité des pompes funèbres proposent de :
– Organiser les obsèques
– Réaliser les démarches administratives telles que la déclaration de décès
– Effectuer la thanatopraxie qui regroupe des soins de conservation du corps du défunt pour que celui-ci soit plus présentable pour la cérémonie. Ces soins sont aussi nécessaires pour ralentir le processus de putréfaction du corps. Il est important de noter que plus ces soins de thanatopraxie sont réalisés tôt après le décès et meilleur sera le résultat esthétique.
– Fournir le monument funéraire comme la plaque funéraire, la stèle et la pierre tombale
– Préparer la cérémonie d’hommage religieuse ou civile
– Négocier l’acquisition d’une concession de cimetière.
Durant l’organisation des obsèques, que la famille choisisse de procéder à une crémation ou à une inhumation, l’agence funèbre peut réaliser :
– Les services funèbres
– La conception et l’envoi des faire-part et l’annonce de décès
– La réalisation des soins d’hygiène et de l’habillement du défunt
– La fabrication des cercueil et urne sur mesure suivant les besoins et les attentes de la famille du défunt.
Certaines pompes funèbres se chargent aussi des fleurs pour les obsèques ou du rapatriement du corps du défunt. Cependant, le coût de ce type de prestation est généralement élevé.
Pour réaliser ces différentes prestations obligatoires et optionnelles, les pompes funèbres mettent à la disposition de leurs clients plusieurs professionnels comme le conseiller funéraire, les porteurs, les chauffeurs, les fossoyeurs, les marbriers ainsi que des hôtesses.
Bref, les services des pompes funèbres sont très variés, il appartient donc à chaque client de définir ses besoins et de souscrire aux prestations qui lui conviennent.

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Prothèse auditive : quel appareil choisir ? https://www.creapharm.fr/2021/12/24/prothese-auditive-quel-appareil-choisir/ https://www.creapharm.fr/2021/12/24/prothese-auditive-quel-appareil-choisir/#respond Fri, 24 Dec 2021 07:38:21 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=1062 À partir d’un certain âge, les facultés auditives d’un individu peuvent se dégrader. S’il n’est pas possible de stopper complètement cette dégradation, l’utilisation d’une prothèse peut malgré tout réduire ce problème. Il convient alors de bien choisir sa prothèse.

Se rapprocher d’un professionnel de la santé

De nos jours, il existe une multitude de marques de prothèse auditive sophistiquée. Quoi qu’il en soit, il est important de prévenir la dégradation de votre système auditif. Ainsi, il est recommandé de ne pas trop s’exposer à des bruits intenses prolongés. Une prothèse auditive est considérée comme un matériel médical. Lorsque l’utilisation de cet appareil est prescrite par un médecin, il est alors possible d’obtenir une prise en charge. L’ORL ou le médecin généraliste ayant prescrit l’utilisation de l’appareil auditif peut ensuite vous rediriger vers un audioprothésiste. Ce dernier aura pour rôle de vous proposer un modèle de prothèse et de l’ajuster selon votre niveau de surdité. Il faudra normalement effectuer plusieurs visites avant de trouver les bons paramètres pour l’appareil.

Quelle marque choisir ?

Chez un audioprothésiste, vous avez généralement le choix entre au moins deux marques. Chaque constructeur de prothèses peut proposer un design et un confort d’utilisation variés. Il n’est donc pas simple de trouver la prothèse qu’il vous faut. En effet, il existe plusieurs marques parmi lesquelles vous pouvez choisir. Compte tenu de son expérience depuis plus de 60 ans, vous pouvez faire confiance à l’appareil auditif Phonak fabriqué par le constructeur suisse, spécialisé dans la technologie auditive. Ce constructeur propose notamment quelques modèles de milieu de gamme à des prix tournant autour de 1 000 € tels que l’Audeo M50 R ou le Bolero V50-M. Mais, si vous préférez le haut de gamme qui est nettement meilleur, il y a l’Audeo M90 R et le Virton L90 Titanium CIC qui sont vendus à environ 1 300 €.

Faut-il opter pour le low cost ?

Une prothèse audio haut de gamme peut coûter jusqu’à 2 000 €. Il s’agit par conséquent d’un investissement à ne pas prendre à la légère. Les appareils de haute qualité offrent un meilleur confort d’utilisation et sont accompagnés d’une variété de fonctionnalités. Cependant, toutes ces fonctionnalités ne vous seront peut-être pas utiles. Vous pourriez alors vous laisser tenter par les appareils d’entrée de gamme qui coûtent moins de 1 000 €. À ce moment, faites attention à ne choisir que les appareils recommandés par votre médecin ou ceux ayant une bonne réputation auprès des utilisateurs.

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A qui confier la maintenance d’une porte automatique pour pharmacie ? https://www.creapharm.fr/2021/12/22/a-qui-confier-la-maintenance-dune-porte-automatique-pour-pharmacie/ https://www.creapharm.fr/2021/12/22/a-qui-confier-la-maintenance-dune-porte-automatique-pour-pharmacie/#respond Wed, 22 Dec 2021 06:00:48 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=1057 Une porte automatique est pratique pour les commerces, c’est un fait. Mais en cette période de Covid-19, sa pertinence n’est plus à prouver. La présence d’une porte automatique permet une moindre propagation du virus parce qu’il n’y a pas lieu de toucher la porte ni une poignée. En pharmacie, plus qu’ailleurs probablement, une porte automatique est indispensable car la majorité des personnes qui s’y rendent sont malades et sont potentiellement porteuses de bactéries ou de virus. Qui doit assurer la maintenance d’une porte automatique pour pharmacie ?

Où se procurer une porte automatique pour pharmacie ?

Une porte automatique a toute sa place dans une pharmacie pour limiter autant que possible les risques de contamination. Tous ceux qui y entrent comme tous ceux qui en sortent n’ont pas à toucher la porte et cette absence de contact est favorable au maintien de la santé. De plus, les clients qui ont les mains chargées en sortant n’auront aucun mal à le faire parce que la porte s’ouvre d’elle-même, sans avoir besoin d’actionner quoi que ce soit. Il faut donc se procurer une porte automatique de bonne qualité, durable et de marque de préférence. Pour cela, il faut contacter des professionnels reconnus et fiables.

Qui assure la maintenance d’une porte automatique pour pharmacie ?

Une maintenance préventive permet une plus grande durabilité d’une porte automatique, son bon fonctionnement et une sécurité optimale. En principe, l’installation et la maintenance de la porte automatique pour pharmacie sont assurées par le fabricant. D’ailleurs, un contrat de maintenance est aujourd’hui obligatoire. De plus, c’est la meilleure solution car les professionnels fabricants connaissent parfaitement leur produit, le fonctionnement de celui-ci, ses caractéristiques. Aussi, pour la maintenance, le réflexe, c’est de contacter le fabricant. D’ailleurs, les frais de maintenance sont certainement compris dans le tarif.

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Quels sont les dangers des antidépresseurs ? https://www.creapharm.fr/2021/11/02/quels-sont-les-dangers-des-antidepresseurs/ https://www.creapharm.fr/2021/11/02/quels-sont-les-dangers-des-antidepresseurs/#respond Tue, 02 Nov 2021 11:14:07 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=1051 La dépression est une maladie invisible qui existe bel et bien, d’où la fabrication d’antidépresseurs. Malheureusement, les antidépresseurs sont vus comme des traitements efficaces et accessibles. Certains patients et médecins ne semblent pas être conscients des risques représentés par les médicaments. Sinon, il ne serait pas si facile pour eux de prescrire les antidépresseurs et si facile aux patients de croire qu’une petite dose ne ferait pas de mal. Quels sont les dangers des antidépresseurs ?

Les antidépresseurs sont addictifs, vrai ou faux ?

Il faut savoir que les anxiolytiques (forme d’antidépresseurs) sont composés par des molécules de benzodiazépines qui agissent de manière instantanée. L’action de ces médicaments est de réguler les émotions et de baisser le taux d’anxiété du patient. Lors d’un traitement par antidépresseur, il arrive que le malade ne soit ni accompagné ni suivi par un psychothérapeute. Et c’est un problème, car il est VRAI que les antidépresseurs entraînent la dépendance. Il sera de plus en plus difficile pour lui de se sentir bien en dehors de ses prises de médicaments. Au lieu d’affronter ses problèmes, les antidépresseurs l’aideront à fuir et il avalera une pilule devant la moindre difficulté. Or, avec le temps, la dose initiale ne marche plus et il faut grimper. Cela constitue un véritable souci sans consultation médicale, car les risques d’overdose sont considérables.

Les effets indésirables des antidépresseurs sont-ils minimes ?

Les antidépresseurs agissent sur le cerveau et les réactions, comment ces médicaments pourraient-ils être sans conséquence ? C’est tout simplement impossible que les antidépresseurs n’aient aucun effet secondaire sur le psychisme et le corps de ses consommateurs. Alors, bien évidemment, on retrouve de petits effets comme avec tous les autres médicaments : diarrhée, nausée, etc. Mais, il y a des répercussions bien plus graves encore, telles que les céphalées, la dégradation des cellules du cerveau, baisse non négligeable de la libido, etc. En tant que médicaments régulateur d’émotions et agissant sur le comportement, ils vont mener à changer et à modifier l’individu. Dans un premier temps, il y a plus de risque de dérèglement et de présence de comportement suspect ou inhabituel. Sans vigilance, les antidépresseurs peuvent même entraîner la mort. Il n’est pas rare qu’un patient traité par antidépresseur se donne la mort ou commette un homicide.

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Chute de cheveux : quelles solutions pour cacher la misère ? https://www.creapharm.fr/2021/09/02/chute-de-cheveux-quelles-solutions-pour-cacher-la-misere/ https://www.creapharm.fr/2021/09/02/chute-de-cheveux-quelles-solutions-pour-cacher-la-misere/#respond Thu, 02 Sep 2021 02:08:18 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=904 La chute de cheveux peut être source de grand complexe chez certaines personnes. Et ce n’est pas simplement le cas chez la gent masculine. Les femmes peuvent aussi être victimes de calvitie précoce. Ce qui n’aide pas à une meilleure acceptation de soi. Alors, comment y remédier ? Voici quelques solutions.

La perruque : les nouveaux modèles sont plus esthétiques qu’il n’y parait

Une alternative modique et efficace serait d’utiliser simplement une perruque. Ne vous y trompez pas ! Les nouveaux modèles sont plus esthétiques qu’il n’y parait. Les perruques étant faites à base de cheveux naturels, il est difficile de faire la différence entre les véritables cheveux et les perruques ou les extensions. Sans compter que les perruques peuvent aujourd’hui être carrément collées sur la tête pour une meilleure tenue. Vous pouvez donc bouger, sauter, etc. sans craindre que votre perruque ne tombe. Vous n’avez rien à changer de votre rythme quotidien, votre perruque tiendra le choc en toute occasion. De quoi garantir votre confort d’utilisation.

La greffe de cheveux : les nouvelles techniques sont plus efficaces et plus naturelles

Vous pouvez choisir une solution beaucoup plus définitive, mais aussi plus chère. Il s’agit d’une intervention chirurgicale en bonne et due forme. Les nouvelles techniques utilisées pour ce faire sont aujourd’hui plus efficaces et plus naturelles. Les spécialistes peuvent en effet assurer une repousse naturelle des follicules, et ce, même dans le cas d’une greffe de cheveux sur cicatrice. Attention, selon l’espace à travailler et le nombre de greffes à mettre en place, l’opération peut être assez lourde, et ce, aussi bien financièrement que physiquement. En tous les cas, ce genre d’intervention ne présente pas de risque pour le patient et garantit aussi un résultat immédiat et pérenne. Les greffons s’entretiennent comme vos cheveux naturels. Rien ne change.

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Les traitements pris en charge par une assurance santé https://www.creapharm.fr/2021/07/19/les-traitements-pris-en-charge-par-une-assurance-sante/ https://www.creapharm.fr/2021/07/19/les-traitements-pris-en-charge-par-une-assurance-sante/#respond Mon, 19 Jul 2021 08:25:26 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=897 L’assurance santé est une garantie qui permet à l’assuré de subvenir aux dépenses financières liées à la maladie ou bien les événements entraînant une intervention médicale.

Les garanties de votre assurance santé

Les garanties rattachées à un contrat d’assurance de santé sont très variées, tout dépend du contrat que l’assuré et l’assureur ont décidé de conclure. Mais cependant il y a des clauses que tous les contrats de mutuelle de santé devraient avoir :
– Les soins courants : pour les remboursements des consultations, médicaments, analyses en laboratoires et autres.
– L’hospitalisation : les frais lors des séjours à l’hôpital ( les interventions, les chambres, les pansements, etc.).
– La mutuelle optique : pour les frais concernant votre santé visuelle ( lunettes, lentilles, opération, etc. ).
– Dentaire : remboursement lié aux traitements en stomatologie (appareillage, soins, etc. ).
– Les soins liés aux oreilles : appareillages, soins, consultation.

Les couvertures proposées

On compte trois niveaux de couvertures pour les frais :
– La couverture basique est pour le remboursement du ticket modérateur. Elle représente la différence entre le coût total et la part de la sécurité sociale.
– La couverture intermédiaire qui permet de bénéficier d’une meilleure prise en charge lors d’une hospitalisation.
– La couverture complète, pour privilégier vos dépenses liées à des soins spécialisés.

À quoi servent les complémentaires santé ?

Comme on le sait, la sécurité sociale ne rembourse que 60% ou 70% du tarif conventionné. Cela implique donc que le reste est entièrement à votre charge. C’est pour cette raison que l’on vous conseille de souscrire à un complémentaire santé, de cette manière vous serez remboursé en entier.
Beaucoup de personnes décident de ne pas souscrire à une assurance santé, d’autres par conviction et certains n’ont tout simplement pas les moyens. Plus de 4% de la population en France ne sont pas souscrit à une mutuelle santé. Si vous êtes en bonne santé, surtout au niveau des dents et de la vue, une assurance santé n’est pas très rentable.

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Quelles fleurs offrir pour des funérailles ? https://www.creapharm.fr/2021/06/24/quelles-fleurs-offrir-pour-des-funerailles/ https://www.creapharm.fr/2021/06/24/quelles-fleurs-offrir-pour-des-funerailles/#respond Thu, 24 Jun 2021 09:38:11 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=890 Les fleurs tiennent une place importante lors de funérailles. La perte d’un proche est un moment difficile, et le meilleur moyen de rendre un bel hommage au défunt est d’offrir des fleurs le jour de l’enterrement. Les fleurs peuvent également témoigner votre soutien à toute la famille. En effet, elles permettent de passer des messages en jouant sur leurs variétés, et surtout leurs couleurs. Voici quelques conseils pour éviter le mauvais choix.

À chaque fleur sa signification !

C’est bien connu, chaque variété de fleurs a une signification, c’est ce qu’on appelle « le langage des fleurs ». Le choix dépend donc du message que vous souhaitez transmettre et du lien vous aviez avec le défunt. Les variétés de fleurs les plus offertes lors des funérailles sont :

– Les roses, les principales actrices des fleurs de deuil. Évoquant l’amour et la passion, les roses rouges sont réservées notamment au conjoint ou à la conjointe du défunt. Les roses claires (jaune, rose et orange) symbolisent la sympathie. Elles sont donc adaptées pour le décès d’un(e) ami(e) proche.

– Les lys, quant à eux, représentent la pureté, l’élégance et le rayonnement de l’âme. Elles sont idéales pour un défunt très jeune.

– Les œillets symbolisent le deuil et la discrétion. Cette variété est appropriée si vous n’êtes pas du cercle intime du défunt, mais souhaitez lui rendre un bel hommage et montrer votre soutien à ses proches.

– Les chrysanthèmes font également partie des fleurs de deuil les plus populaires. Symbolisant l’éternité, cette variété de fleurs est utilisée lors des enterrements pour exprimer le regret et la tristesse.

– Les gerberas : ce type de fleur n’a pas de signification particulière. Néanmoins, les spécialistes des compositions florales funéraires lui ont trouvé des significations informelles, dont la pureté, la gaieté, l’innocence et la profondeur des sentiments.

Il est également possible d’ajouter les fleurs que préférait le défunt.

La signification des couleurs en bref

Vous pouvez offrir des fleurs de couleurs vives pour illustrer la gaieté du défunt :
– Le rouge, comme toujours, symbolise l’amour profond et la passion.
– Les couleurs pastel sont des symboles de l’amitié, de la tendresse et de la nostalgie.
– Le blanc symbolise la pureté et l’innocence. C’est pourquoi on l’utilise souvent lors des obsèques d’enfants.

– Le mauve symbolise à la fois la tristesse, la dignité, la spiritualité, la sérénité et l’immatériel.

Les différentes formes de compositions florales dédiées aux obsèques

– La couronne : souvent composée de roses, de lys et de chrysanthèmes, elle symbolise l’élection au paradis. On y ajoute un ruban portant un message d’adieu.

– La raquette : réalisée généralement avec des roses, des gerberas et des lys, elle est destinée à recouvrir le cercueil. Elle porte également un ruban avec un petit texte en hommage du défunt.

– Le coussin : il peut être carré, rond, plat, bombé, conique ou sous forme de cœur. Les coussins sont généralement offerts par des amis éloignés du défunt.

– La gerbe de fleurs : il s’agit d’un bouquet de feuillage et de grandes fleurs.

Vous savez maintenant quels types de fleurs funéraires offrir selon leurs destinataires et votre message. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil auprès des pompes funèbres. Sur cet annuaire de pompes funèbres, vous trouverez les coordonnées des pompes funèbres les plus proches de chez vous ainsi que divers guides. Bien évidemment, si vous voulez déléguer l’organisation des funérailles, vous pouvez vous tourner vers les pompes funèbres.

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La santé de votre peau https://www.creapharm.fr/2021/05/27/la-sante-de-votre-peau/ https://www.creapharm.fr/2021/05/27/la-sante-de-votre-peau/#respond Thu, 27 May 2021 19:45:37 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=885 La peau est un excellent indice de santé, il est donc essentiel d’en prendre soin quotidiennement. En effet, une personne avec le teint terne ou brouillé, ou encore avec un visage couvert de boutons et de rougeurs, c’est quelqu’un qui n’a pas une très bonne santé ou qui n’a pas une bonne hygiène de vie. La peau a besoin de soins et d’entretien pour rester saine. Prenez le temps de vous en occuper, notamment si vous avez des problèmes de peau, mais faites-le même si votre peau n’a aucun problème.

Hydratez-vous

Pour que votre peau reste élastique et souple, vous devez boire 1,5 litre d’eau chaque jour. Vous le savez, s’hydrater permet d’avoir une belle peau, le contraire a pour résultat une peau pleine de boutons et une peau sèche et craquelée un peu partout sur votre corps. En buvant correctement, votre peau arrivera à évacuer facilement les toxines et donc les boutons. Vous arriverez également à vous débarrasser de votre acné en étant bien hydraté. Boire est donc un moyen d’hydrater de l’intérieur, mais il n’est pas mal non plus de vous servir de crème hydratante pour soigner toute la peau de votre corps. Couvrez-vous bien lorsque les températures baissent et protégez-vous bien lorsqu’elles montent.

Consultez un spécialiste

Si vous avez des problèmes de peau persistants, parlez-en à un dermatologue. N’attendez pas trop longtemps pour le faire. Si possible, rendez-vous également dans un salon d’esthétique si vous voulez avoir des conseils adaptés pour la peau de votre visage et pour recevoir des soins qui correspondent vraiment à ce dont vous avez besoin. L’esthéticienne vous renseignera quel est votre type de peau, ce que vous devez faire, les produits à utiliser, les bons gestes. Les soins qu’elle vous donnera nettoieront parfaitement votre visage et vous verrez, les résultats seront rapidement visibles. Gardez votre peau en bonne santé en la soignant avec attention tous les jours.

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Astuces pour perdre du ventre sans sport https://www.creapharm.fr/2021/05/17/astuces-pour-perdre-du-ventre-sans-sport/ https://www.creapharm.fr/2021/05/17/astuces-pour-perdre-du-ventre-sans-sport/#respond Mon, 17 May 2021 11:17:57 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=876 De nombreuses spéculations circulent concernant la perte de poids. En effet, vous pourriez entendre partout qu’il est plus facile de perdre du ventre en faisant du sport. Sachez dorénavant que les astuces suivantes peuvent vous aider à éliminer des graisses sans faire du sport.

Opter pour une alimentation bien protéinée

Une bonne alimentation permet de perdre du ventre sans sport. Pour cela, il suffit de prioriser les aliments protéinés, mais à faibles calories. Cela ne veut pas dire que vous devriez arrêter complètement les glucides. En outre, les protéines ont pour principal rôle d’apporter une sensation de satiété pour le corps. Les protéines sont généralement synthétisées en glucoses dès que votre corps les capte. Vous pourriez par exemple privilégier les viandes blanches ainsi que les œufs.

Consommer les bonnes graisses

Les lipides sont indispensables pour maintenir le corps en bonne santé. Toutefois, il faut faire attention à bien choisir les graisses à consommer. Cela vous aidera à perdre du ventre sans faire du sport tout en prenant soin de votre corps. La meilleure option est de consommer des aliments riches en oméga-3. Ceux-ci permettent de stopper efficacement la sensation de faim. Ils peuvent aussi éliminer la production de cortisol du corps.

Gérer les stress comme il se doit

Sachez que le stress favorise l’accumulation de graisses dans le corps y compris le ventre. Cela se traduit par une forte production du cortisol qui est aussi connu sous l’appellation de « cholestérol du stress ». L’augmentation de cette hormone peut causer le ralentissement de l’élimination de graisses. En outre, elle favorise l’augmentation du taux de glycémie. Vous devriez alors savoir maîtriser vos stress pour avoir un ventre plat.

Le froid est l’ennemi des graisses

Une autre méthode qui pourrait vous intéresser est de baisser la température intérieure de votre habitation. Plus précisément, le corps a tendance à consommer plus de calories quand il fait froid. Il suffit de ne pas en faire trop pour ne pas tomber malade. Pour vous aider, vous pourriez prendre des douches froides de temps à autre.

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