Comment bien récupérer après le sport ?
Vous entendez souvent dire que le sport est indispensable pour être en bonne forme. C’est tout à fait vrai. Pratiquer une activité physique permet de prévenir un grand nombre de maladies. Pour profiter des nombreux bienfaits du sport, il faut bien récupérer après chaque séance. Une mauvaise récupération, et c’est l’effet inverse qui se produit : des maux, des malaises, etc. Voici nos conseils pour bien récupérer après une dure séance sportive.