{"id":876,"date":"2021-05-17T13:17:57","date_gmt":"2021-05-17T11:17:57","guid":{"rendered":"http:\/\/www.creapharm.fr\/?p=876"},"modified":"2021-05-17T13:18:26","modified_gmt":"2021-05-17T11:18:26","slug":"astuces-pour-perdre-du-ventre-sans-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.creapharm.fr\/2021\/05\/17\/astuces-pour-perdre-du-ventre-sans-sport\/","title":{"rendered":"Astuces pour perdre du ventre sans sport"},"content":{"rendered":"<p>De nombreuses sp\u00e9culations circulent concernant la perte de poids. En effet, vous pourriez entendre partout qu&rsquo;il est plus facile de perdre du ventre en faisant du sport. Sachez dor\u00e9navant que les astuces suivantes peuvent vous aider \u00e0 \u00e9liminer des graisses sans faire du sport.<\/p>\n<p><!--more--><\/p>\n<h2>Opter pour une alimentation bien prot\u00e9in\u00e9e<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-877 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.creapharm.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/l-alimentation-en-pleine-conscience-670-322x342.jpg\" alt=\"\" width=\"207\" height=\"220\" \/>Une bonne alimentation permet de <a href=\"https:\/\/institutduventre.fr\/alternative-non-invasive-pour-maigrir-avant-chirurgie\/\">perdre du ventre sans sport<\/a>. Pour cela, il suffit de prioriser les aliments prot\u00e9in\u00e9s, mais \u00e0 faibles calories. Cela ne veut pas dire que vous devriez arr\u00eater compl\u00e8tement les glucides. En outre, les prot\u00e9ines ont pour principal r\u00f4le d&rsquo;apporter une sensation de sati\u00e9t\u00e9 pour le corps. Les prot\u00e9ines sont g\u00e9n\u00e9ralement synth\u00e9tis\u00e9es en glucoses d\u00e8s que votre corps les capte. Vous pourriez par exemple privil\u00e9gier les viandes blanches ainsi que les \u0153ufs.<\/p>\n<h2>Consommer les bonnes graisses<\/h2>\n<p>Les lipides sont indispensables pour maintenir le corps en bonne sant\u00e9. Toutefois, il faut faire attention \u00e0 bien choisir les graisses \u00e0 consommer. Cela vous aidera \u00e0 perdre du ventre sans faire du sport tout en prenant soin de votre corps. La meilleure option est de consommer des aliments riches en om\u00e9ga-3. Ceux-ci permettent de stopper efficacement la sensation de faim. Ils peuvent aussi \u00e9liminer la production de cortisol du corps.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-878 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.creapharm.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/20200708-Lipides-definition-322x342.jpg\" alt=\"\" width=\"225\" height=\"239\" \/><\/p>\n<h2>G\u00e9rer les stress comme il se doit<\/h2>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-879 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.creapharm.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/5-facons-gerer-stress670-322x342.jpg\" alt=\"\" width=\"236\" height=\"251\" \/>Sachez que le stress favorise l&rsquo;accumulation de graisses dans le corps y compris le ventre. Cela se traduit par une forte production du cortisol qui est aussi connu sous l&rsquo;appellation de \u00ab\u2009<a href=\"https:\/\/www.doctissimo.fr\/html\/sante\/mag_2000\/mag0929\/sa_2422_embonpoint.htm\">cholest\u00e9rol du stress<\/a>\u2009\u00bb. L&rsquo;augmentation de cette hormone peut causer le ralentissement de l&rsquo;\u00e9limination de graisses. En outre, elle favorise l&rsquo;augmentation du taux de glyc\u00e9mie. Vous devriez alors savoir ma\u00eetriser vos stress pour avoir un ventre plat.<\/p>\n<h2>Le froid est l&rsquo;ennemi des graisses<\/h2>\n<p>Une autre m\u00e9thode qui pourrait vous int\u00e9resser est de baisser la temp\u00e9rature int\u00e9rieure de votre habitation. Plus pr\u00e9cis\u00e9ment, le corps a tendance \u00e0 consommer plus de calories quand il fait froid. Il suffit de ne pas en faire trop pour ne pas tomber malade. Pour vous aider, vous pourriez prendre des douches froides de temps \u00e0 autre.<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\" wp-image-880 aligncenter\" src=\"http:\/\/www.creapharm.fr\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/img-body-measurements-for-men-322x300.jpg\" alt=\"\" width=\"234\" height=\"218\" \/><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>De nombreuses sp\u00e9culations circulent concernant la perte de poids. En effet, vous pourriez entendre partout qu&rsquo;il est plus facile de perdre du ventre en faisant du sport. Sachez dor\u00e9navant que les astuces suivantes peuvent vous aider \u00e0 \u00e9liminer des graisses sans faire du sport.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":881,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[6],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=876"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":884,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/876\/revisions\/884"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/881"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=876"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=876"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.creapharm.fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=876"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}