{"id":730,"date":"2020-08-17T03:17:02","date_gmt":"2020-08-17T01:17:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.creapharm.fr\/?p=730"},"modified":"2020-08-17T03:17:02","modified_gmt":"2020-08-17T01:17:02","slug":"gestes-sante-pour-un-ete-sans-souci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.creapharm.fr\/2020\/08\/17\/gestes-sante-pour-un-ete-sans-souci\/","title":{"rendered":"Gestes sant\u00e9 pour un \u00e9t\u00e9 sans souci"},"content":{"rendered":"

Vos vacances en \u00e9t\u00e9, vous les voulez sans souci, c’est normal. Si vous ne parvenez pas \u00e0 \u00e9viter tous les risques, car ils sont nombreux, vous souhaitez en \u00e9viter le maximum bien s\u00fbr ! Vous r\u00eavez d’un \u00e9t\u00e9 sans probl\u00e8me pour vous et pour les \u00eatres qui vous sont chers. Que faire pour cela ? Il existe quelques gestes sant\u00e9 \u00e0 adopter pour que votre \u00e9t\u00e9 se passe sans souci et que vous n’en ayez que de bons souvenirs. En voici quelques-uns.<\/p>\n

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Que devez-vous mettre dans votre assiette ?<\/h2>\n

La sant\u00e9 passe majoritairement par ce que vous mangez, alors, il est tr\u00e8s important que vous fassiez attention \u00e0 votre alimentation. En \u00e9t\u00e9, vous privil\u00e9giez davantage les fruits frais, les viandes, les poissons crus et les l\u00e9gumes mais gare \u00e0 la propret\u00e9 de ces aliments et \u00e0 l’hygi\u00e8ne de vos mains qui vont aller les manipuler. Lavez correctement les aliments, fr\u00e9quemment vos mains et savonnez-vous les mains 20 secondes \u00e0 chaque fois. N’oubliez pas non plus de laver rigoureusement les ustensiles de cuisine, la cuisine elle-m\u00eame, les plans de travail, la vaisselle, etc. S\u00e9parez les produits crus des produits cuits.<\/p>\n

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Ne cassez pas la cha\u00eene du froid<\/h2>\n

Puisqu’il fait chaud en \u00e9t\u00e9, vous consommez encore plus de glaces, de sorbets et de produits frais. Mais veillez \u00e0 ne pas casser la cha\u00eene du froid. Ne pensez pas que le froid ne d\u00e9truit pas les micro-organismes, ils peuvent m\u00eame reprendre vie en d\u00e9congelant. Donc, ayez le r\u00e9flexe de ne jamais recongeler les produits d\u00e9congel\u00e9s. Emportez des conteneurs isothermes pour les produits surgel\u00e9s et ne les achetez qu’en fin de course. Pour les aliments que vous allez consommer en pique-nique par exemple, conservez-les dans des sacs ou conteneurs adapt\u00e9s tels qu’une glaci\u00e8re. Restez en bonne sant\u00e9 en \u00e9t\u00e9 !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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