{"id":455,"date":"2018-10-10T17:21:09","date_gmt":"2018-10-10T15:21:09","guid":{"rendered":"http:\/\/www.creapharm.fr\/?p=455"},"modified":"2019-09-09T10:14:29","modified_gmt":"2019-09-09T08:14:29","slug":"jambes-lourdes-allegez-les","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.creapharm.fr\/2018\/10\/10\/jambes-lourdes-allegez-les\/","title":{"rendered":"Jambes lourdes ? All\u00e9gez-les !"},"content":{"rendered":"

Le probl\u00e8me de jambes lourdes n’est pas qu’une question d’esth\u00e9tique, c’est un v\u00e9ritable souci de sant\u00e9. La sensation de jambes lourdes est le premier signe d’une insuffisance veineuse, aussi, il est conseill\u00e9 de consulter son m\u00e9decin d\u00e8s les premi\u00e8res douleurs. Une prise en charge suffisamment t\u00f4t permet de ne pas en souffrir longtemps ou m\u00eame tr\u00e8s peu. Il est admis que les jambes lourdes touchent essentiellement les femmes, et pas que celles du 3e \u00e2ge ! De plus en plus de jeunes femmes sont aujourd’hui sujettes \u00e0 ce probl\u00e8me de sant\u00e9. Comment en \u00eatre soulag\u00e9 et en retarder les complications ?<\/p>\n

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Ce qu’il y a \u00e0 savoir sur les jambes lourdes<\/h2>\n

\"\"Pour comprendre ce qui am\u00e8ne \u00e0 ce probl\u00e8me de jambes lourdes, il faut savoir qu’il existe deux vaisseaux : les art\u00e8res qui transportent le bon sang rouge plein d’oxyg\u00e8ne vers les tissus de l’organisme et les veines qui ram\u00e8nent le sang charg\u00e9 de d\u00e9chets et de gaz carbonique depuis les pieds jusqu’au coeur. Si les muscles n’assurent plus leur r\u00f4le de pompe pour faire remonter le flux sanguin, le mauvais sang est engorg\u00e9 et stagne dans les jambes, d’o\u00f9 la sensation de jambes lourdes.<\/p>\n

Pour ne plus souffrir de jambes lourdes<\/h2>\n

\"\"Afin de r\u00e9duire les facteurs aggravants des jambes lourdes – h\u00e9r\u00e9dit\u00e9, s\u00e9dentarit\u00e9, station assise ou debout prolong\u00e9e, absence d’exercices physiques, exc\u00e8s de poids etc. – il est primordial de manger sainement. Il faut augmenter sa consommation de vitamine E qui renforce les veines et leur paroi. Il est aussi essentiel de muscler ses jambes en faisant de la marche tous les jours, \u00e0 raison d’une heure \u00e0 chaque fois. L’important est donc de prot\u00e9ger au mieux son capital veineux. Pour ce faire, il est recommand\u00e9 de se nourrir correctement et de bouger autant que possible, m\u00eame au travail, en se levant r\u00e9guli\u00e8rement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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