{"id":118,"date":"2017-12-19T07:15:16","date_gmt":"2017-12-19T06:15:16","guid":{"rendered":"http:\/\/www.creapharm.fr\/?p=118"},"modified":"2017-12-19T07:18:05","modified_gmt":"2017-12-19T06:18:05","slug":"bien-vivre-cest-vivre-intelligemment","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.creapharm.fr\/2017\/12\/19\/bien-vivre-cest-vivre-intelligemment\/","title":{"rendered":"Bien vivre, c’est vivre intelligemment"},"content":{"rendered":"

Bien vivre et vivre longtemps : voil\u00e0 un objectif louable dans une vie ! Vous faites partie de ceux qui souhaitent avoir une vie pleine et combl\u00e9e ? Commencez par prendre soin de votre corps et de votre esprit. La sant\u00e9 prime avant tous les autres domaines ! Une bonne sant\u00e9 vous aidera professionnellement mais elle sera un alli\u00e9 dans votre vie familiale et sociale. Voici 4 conseils \u00e0 adopter pour vous assurez une bonne sant\u00e9 le plus longtemps possible.
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Se prot\u00e9ger financi\u00e8rement<\/h2>\n

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Acc\u00e9dez \u00e0 une mutuelle sant\u00e9. La sant\u00e9 co\u00fbte cher au budget des m\u00e9nages : si vous n’avez pas une couverture compl\u00e8te, il vous sera difficile de vous soigner au moindre probl\u00e8me. Or, tra\u00eener un probl\u00e8me de sant\u00e9 sur le temps, revient \u00e0 favoriser les complications et \u00e0 privil\u00e9gier l’aggravation de votre \u00e9tat ! Par exemple, un simple probl\u00e8me oculaire peut d\u00e9boucher sur la c\u00e9cit\u00e9.<\/p>\n

Se documenter pour mettre toutes les chances de son c\u00f4t\u00e9<\/h2>\n

Cultivez votre curiosit\u00e9 ! Suivez les actualit\u00e9s pour conna\u00eetre l’\u00e9volution des dispositions en mati\u00e8re de pr\u00e9voyance sociale et d’assurance sant\u00e9. Il y a, par exemple, des Fran\u00e7ais qui ignorent \u00e0 ce jour l’existence du contrat acc\u00e8s soin ! Or, ce dispositif est un atout ind\u00e9niable dans la prise en charge des d\u00e9penses de soin. En vous documentant et en \u00e9tant inform\u00e9 des \u00ab nouveaut\u00e9s \u00bb, vous \u00eates \u00e0 m\u00eame de d\u00e9couvrir de bons plans. Informez-vous \u00e9galement sur le corps humain, l’organisme humain, les pathologies afin de pr\u00e9venir et d’avoir des r\u00e9flexes parfois salutaires.<\/p>\n

S’alimenter convenablement<\/h2>\n

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Le refrain n’a pas chang\u00e9 : diversifiez votre alimentation ! Consommez des fruits, des l\u00e9gumes, du poisson, des fruits de mer, des l\u00e9gumineuses, des graines. Bien s\u00fbr, buvez entre 1,5 l et 2 litres d’eau par jour. Enfin, limitez votre consommation de viande. Il va de soi que les enfants n’ont pas besoin de cette derni\u00e8re restriction.<\/p>\n

Adopter une bonne hygi\u00e8ne de vie<\/h2>\n

Dormez jusqu’\u00e0 8 heures par jour et couchez-vous assez t\u00f4t le plus souvent. Limitez le nombre de vos nuits blanches. \u00c9vitez, autant que faire se peut, l’alcool et la cigarette. Faites des activit\u00e9s physiques ainsi que des activit\u00e9s c\u00e9r\u00e9brales.<\/p>\n

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