Autres – Créa pharm https://www.creapharm.fr le blog de la santé Wed, 22 Dec 2021 06:00:48 +0000 fr-FR hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.4.3 https://www.creapharm.fr/wp-content/uploads/2021/09/cropped-heart-32x32.png Autres – Créa pharm https://www.creapharm.fr 32 32 A qui confier la maintenance d’une porte automatique pour pharmacie ? https://www.creapharm.fr/2021/12/22/a-qui-confier-la-maintenance-dune-porte-automatique-pour-pharmacie/ https://www.creapharm.fr/2021/12/22/a-qui-confier-la-maintenance-dune-porte-automatique-pour-pharmacie/#respond Wed, 22 Dec 2021 06:00:48 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=1057 Une porte automatique est pratique pour les commerces, c’est un fait. Mais en cette période de Covid-19, sa pertinence n’est plus à prouver. La présence d’une porte automatique permet une moindre propagation du virus parce qu’il n’y a pas lieu de toucher la porte ni une poignée. En pharmacie, plus qu’ailleurs probablement, une porte automatique est indispensable car la majorité des personnes qui s’y rendent sont malades et sont potentiellement porteuses de bactéries ou de virus. Qui doit assurer la maintenance d’une porte automatique pour pharmacie ?

Où se procurer une porte automatique pour pharmacie ?

Une porte automatique a toute sa place dans une pharmacie pour limiter autant que possible les risques de contamination. Tous ceux qui y entrent comme tous ceux qui en sortent n’ont pas à toucher la porte et cette absence de contact est favorable au maintien de la santé. De plus, les clients qui ont les mains chargées en sortant n’auront aucun mal à le faire parce que la porte s’ouvre d’elle-même, sans avoir besoin d’actionner quoi que ce soit. Il faut donc se procurer une porte automatique de bonne qualité, durable et de marque de préférence. Pour cela, il faut contacter des professionnels reconnus et fiables.

Qui assure la maintenance d’une porte automatique pour pharmacie ?

Une maintenance préventive permet une plus grande durabilité d’une porte automatique, son bon fonctionnement et une sécurité optimale. En principe, l’installation et la maintenance de la porte automatique pour pharmacie sont assurées par le fabricant. D’ailleurs, un contrat de maintenance est aujourd’hui obligatoire. De plus, c’est la meilleure solution car les professionnels fabricants connaissent parfaitement leur produit, le fonctionnement de celui-ci, ses caractéristiques. Aussi, pour la maintenance, le réflexe, c’est de contacter le fabricant. D’ailleurs, les frais de maintenance sont certainement compris dans le tarif.

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Chute de cheveux : quelles solutions pour cacher la misère ? https://www.creapharm.fr/2021/09/02/chute-de-cheveux-quelles-solutions-pour-cacher-la-misere/ https://www.creapharm.fr/2021/09/02/chute-de-cheveux-quelles-solutions-pour-cacher-la-misere/#respond Thu, 02 Sep 2021 02:08:18 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=904 La chute de cheveux peut être source de grand complexe chez certaines personnes. Et ce n’est pas simplement le cas chez la gent masculine. Les femmes peuvent aussi être victimes de calvitie précoce. Ce qui n’aide pas à une meilleure acceptation de soi. Alors, comment y remédier ? Voici quelques solutions.

La perruque : les nouveaux modèles sont plus esthétiques qu’il n’y parait

Une alternative modique et efficace serait d’utiliser simplement une perruque. Ne vous y trompez pas ! Les nouveaux modèles sont plus esthétiques qu’il n’y parait. Les perruques étant faites à base de cheveux naturels, il est difficile de faire la différence entre les véritables cheveux et les perruques ou les extensions. Sans compter que les perruques peuvent aujourd’hui être carrément collées sur la tête pour une meilleure tenue. Vous pouvez donc bouger, sauter, etc. sans craindre que votre perruque ne tombe. Vous n’avez rien à changer de votre rythme quotidien, votre perruque tiendra le choc en toute occasion. De quoi garantir votre confort d’utilisation.

La greffe de cheveux : les nouvelles techniques sont plus efficaces et plus naturelles

Vous pouvez choisir une solution beaucoup plus définitive, mais aussi plus chère. Il s’agit d’une intervention chirurgicale en bonne et due forme. Les nouvelles techniques utilisées pour ce faire sont aujourd’hui plus efficaces et plus naturelles. Les spécialistes peuvent en effet assurer une repousse naturelle des follicules, et ce, même dans le cas d’une greffe de cheveux sur cicatrice. Attention, selon l’espace à travailler et le nombre de greffes à mettre en place, l’opération peut être assez lourde, et ce, aussi bien financièrement que physiquement. En tous les cas, ce genre d’intervention ne présente pas de risque pour le patient et garantit aussi un résultat immédiat et pérenne. Les greffons s’entretiennent comme vos cheveux naturels. Rien ne change.

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Quelles fleurs offrir pour des funérailles ? https://www.creapharm.fr/2021/06/24/quelles-fleurs-offrir-pour-des-funerailles/ https://www.creapharm.fr/2021/06/24/quelles-fleurs-offrir-pour-des-funerailles/#respond Thu, 24 Jun 2021 09:38:11 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=890 Les fleurs tiennent une place importante lors de funérailles. La perte d’un proche est un moment difficile, et le meilleur moyen de rendre un bel hommage au défunt est d’offrir des fleurs le jour de l’enterrement. Les fleurs peuvent également témoigner votre soutien à toute la famille. En effet, elles permettent de passer des messages en jouant sur leurs variétés, et surtout leurs couleurs. Voici quelques conseils pour éviter le mauvais choix.

À chaque fleur sa signification !

C’est bien connu, chaque variété de fleurs a une signification, c’est ce qu’on appelle « le langage des fleurs ». Le choix dépend donc du message que vous souhaitez transmettre et du lien vous aviez avec le défunt. Les variétés de fleurs les plus offertes lors des funérailles sont :

– Les roses, les principales actrices des fleurs de deuil. Évoquant l’amour et la passion, les roses rouges sont réservées notamment au conjoint ou à la conjointe du défunt. Les roses claires (jaune, rose et orange) symbolisent la sympathie. Elles sont donc adaptées pour le décès d’un(e) ami(e) proche.

– Les lys, quant à eux, représentent la pureté, l’élégance et le rayonnement de l’âme. Elles sont idéales pour un défunt très jeune.

– Les œillets symbolisent le deuil et la discrétion. Cette variété est appropriée si vous n’êtes pas du cercle intime du défunt, mais souhaitez lui rendre un bel hommage et montrer votre soutien à ses proches.

– Les chrysanthèmes font également partie des fleurs de deuil les plus populaires. Symbolisant l’éternité, cette variété de fleurs est utilisée lors des enterrements pour exprimer le regret et la tristesse.

– Les gerberas : ce type de fleur n’a pas de signification particulière. Néanmoins, les spécialistes des compositions florales funéraires lui ont trouvé des significations informelles, dont la pureté, la gaieté, l’innocence et la profondeur des sentiments.

Il est également possible d’ajouter les fleurs que préférait le défunt.

La signification des couleurs en bref

Vous pouvez offrir des fleurs de couleurs vives pour illustrer la gaieté du défunt :
– Le rouge, comme toujours, symbolise l’amour profond et la passion.
– Les couleurs pastel sont des symboles de l’amitié, de la tendresse et de la nostalgie.
– Le blanc symbolise la pureté et l’innocence. C’est pourquoi on l’utilise souvent lors des obsèques d’enfants.

– Le mauve symbolise à la fois la tristesse, la dignité, la spiritualité, la sérénité et l’immatériel.

Les différentes formes de compositions florales dédiées aux obsèques

– La couronne : souvent composée de roses, de lys et de chrysanthèmes, elle symbolise l’élection au paradis. On y ajoute un ruban portant un message d’adieu.

– La raquette : réalisée généralement avec des roses, des gerberas et des lys, elle est destinée à recouvrir le cercueil. Elle porte également un ruban avec un petit texte en hommage du défunt.

– Le coussin : il peut être carré, rond, plat, bombé, conique ou sous forme de cœur. Les coussins sont généralement offerts par des amis éloignés du défunt.

– La gerbe de fleurs : il s’agit d’un bouquet de feuillage et de grandes fleurs.

Vous savez maintenant quels types de fleurs funéraires offrir selon leurs destinataires et votre message. En cas de doute, n’hésitez pas à demander conseil auprès des pompes funèbres. Sur cet annuaire de pompes funèbres, vous trouverez les coordonnées des pompes funèbres les plus proches de chez vous ainsi que divers guides. Bien évidemment, si vous voulez déléguer l’organisation des funérailles, vous pouvez vous tourner vers les pompes funèbres.

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Les éventuelles sources d’une mauvaise haleine https://www.creapharm.fr/2021/01/27/les-eventuelles-sources-dune-mauvaise-haleine/ https://www.creapharm.fr/2021/01/27/les-eventuelles-sources-dune-mauvaise-haleine/#respond Wed, 27 Jan 2021 14:35:48 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=842 Une mauvaise haleine ne vient jamais seule. Outre la mauvaise hygiène dentaire, certaines maladies peuvent également provoquer cette odeur désagréable de la bouche. Zoom sur tout ce qui peut causer une mauvaise haleine.

La gingivite

Lorsque votre gencive est infestée de bactéries, elle a tendance à gonfler. Si la gingivite n’est pas soignée correctement, elle peut provoquer une parodontite, c’est-à-dire le déchaussement des dents concernées. Lorsque vous souffrez d’une infection de la gencive dans ce cas, une mauvaise odeur émane de votre bouche. Cette infection est notamment favorisée par certains phénomènes comme la grossesse, les troubles hormonaux ou encore la ménopause. En outre, une mauvaise hygiène buccale et le tabac accentuent également la gingivite et donc, de la mauvaise haleine. Pour venir à bout de la gingivite, vous pouvez adopter des gestes simples en vous brossant les dents régulièrement avec de l’eau de bicarbonate de soude.

La langue sale

Lorsque la langue n’évacue pas correctement les bactéries, votre haleine peut sentir mauvais. Afin d’éliminer les bactéries plus efficacement, utilisez un bain de bouche au quotidien. De cette façon, vous empêchez les bactéries de se putréfier sur la langue et de provoquer une odeur désagréable. Vous pouvez également vous brosser la langue à l’aide de votre brosse à dents habituelle.

Une infection dentaire

Vous avez une ou quelques dents négligées ? Vous risquez d’avoir une mauvaise haleine si le problème n’est pas réglé rapidement. Demandez à votre dentiste d’effectuer un bilan sur la santé de vos dents afin d’anticiper la souffrance atroce d’un mal de dents. Ce spécialiste peut détecter un abcès ou une carie dès la première consultation. Ensuite, traitez votre dent affectée pour vous éviter d’avoir une mauvaise haleine.

L’acidité gastrique

Le suc gastrique a tendance à remonter lorsqu’on se couche la nuit. Ce fluide s’échappe à cause d’une valve défectueuse. En parallèle, l’estomac peut émettre un gaz nauséabond à l’origine de la mauvaise haleine. Un traitement anti-reflux peut être octroyé au patient pour venir à bout de ce phénomène et ainsi, d’éviter d’avoir une mauvaise haleine persistante au réveil.

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Les différents types de vêtements médicaux https://www.creapharm.fr/2020/12/07/les-differents-types-de-vetements-medicaux/ https://www.creapharm.fr/2020/12/07/les-differents-types-de-vetements-medicaux/#respond Mon, 07 Dec 2020 07:44:29 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=807 Vous allez bientôt exercer un métier dans le domaine de la santé et vous cherchez à en savoir plus sur les vêtements médicaux ? Découvrez dans ces quelques lignes les différents types de vêtements médicaux qui existent et leur importance.

La blouse médicale

Le milieu médical est un environnement avec des spécificités et des codes d’hygiène particuliers. C’est pour cela que le port d’une tenue adaptée est obligatoire dans ce domaine.

Les vêtements médicaux doivent respecter certains critères. Ils doivent notamment répondre aux normes d’hygiène imposées et doivent être propres en permanence pour éviter la transmission de bactéries. Parmi les vêtements médicaux les plus communs, il y a la blouse médicale qui symbolise ce métier. Grâce à la blouse médicale, il est plus facile pour les gens d’identifier les professionnels de la santé et leur principal poste lorsqu’ils accomplissent une consultation médicale. En effet, les habits médicaux se distinguent selon leurs couleurs, types et styles. Pour la blouse médicale en particulier, elle est portée par les médecins généralistes, les dentistes, les pharmaciens et les vétérinaires. Ce vêtement médical est également très employé dans les domaines scientifiques. Généralement de couleur blanche, la blouse médicale marque l’expertise de chaque professionnel de la santé et symbolise la propreté, l’hygiène. Cette tenue aide en parallèle les patients à avoir plus rapidement confiance en leurs médecins.

La tunique médicale

Outre la blouse médicale, il y a aussi la tunique médicale. C’est un vêtement médical plus dynamique créé il y a quelques années. Il est très apprécié par de nombreux professionnels dans le secteur. La tunique médicale possède habituellement des manches courtes et une coupe courte, offrant ainsi une facilité de mouvement. Ainsi, la tunique médicale est une excellente alternative à la blouse ordinaire, plus ample et plus lourde. Contrairement aux blouses médicales portées par presque tous les professionnels de la santé, la tunique médicale est très prisée par les infirmières, les esthéticiennes et aide-soignantes qui effectuent tous les jours diverses actions médicales. La tunique médicale se décline également en plusieurs coloris, selon le service médical dans lequel le professionnel travaille. Par exemple, la tunique médicale rose est réservée aux puériculteurs. Le jaune est dédié aux pédiatres. Cette tunique se porte souvent avec un pantalon médical et une veste médicale pendant l’hiver. Ces vêtements médicaux, vous pouvez les trouver ici. Enfin, il ne faut pas oublier de mentionner que les chaussures médicales sont exigées dans ce milieu.

Les chaussures médicales

La tenue médicale doit être accompagnée de chaussures appropriées qui varient selon leurs utilisations, leurs couleurs et leurs formes. Parmi les chaussures médicales les plus classiques, on retrouve notamment les sabots d’infirmières, les chaussures de sécurité, les crocs et les chaussures ouvertes. Les chaussures médicales servent à assurer la sécurité de ceux qui travaillent dans le milieu de la santé dans l’accomplissement de leur travail. De ce fait, en plus du confort, elles doivent être très solides et offrir un bon maintien de la cheville. Elles doivent aussi être affectées de semelles antidérapantes pour éviter les risques de chutes.

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Des e-liquides français pour arrêter de fumer https://www.creapharm.fr/2020/10/13/des-e-liquides-francais-pour-arreter-de-fumer/ https://www.creapharm.fr/2020/10/13/des-e-liquides-francais-pour-arreter-de-fumer/#respond Tue, 13 Oct 2020 10:43:33 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=783 L’e-cigarette ou cigarette électronique est habituellement appréciée par les fumeurs de cigarettes ordinaires cherchant à diminuer la dose de nicotine qu’ils consomment pour enfin arrêter de fumer. Ce type de cigarette est équipé d’une batterie, d’un réservoir où stocker le liquide (e-liquide) et d’une résistance pour chauffer et émettre la vapeur. On dit vapoter le fait de fumer de l’e-cigarette.

L’e-cigarette un bon début pour arrêter de fumer

La cigarette electronique réduit la dépendance et diminue la consommation de nicotine (responsable à l’addiction au tabac). L’e-liquide (consommable de l’e-cigarette), quand il est chauffé, émet de la vapeur. Il est composé de Propylène Glycol, de la Glycérine végétale, de nicotine (20 mg par ml au maximum) ou non et d’arômes. Pour que le vapotage soit agréable, l’on propose généralement un e-liquide au parfum tabac ou avec un arôme citron ou menthe.
Le vapotage réduit l’envie de tabac. L’e-liquide produit moins de nicotine que la cigarette traditionnelle. Qui plus est, avec l’e-cigarette, il est possible de doser la nicotine dans l’e-liquide. Il est donc possible de réduire petit à petit cette dose pour un jour utiliser un e-liquide sans nicotine. Notons qu’en France, de nombreuses entreprises produisent des e-liquides de différentes saveurs, d’excellente qualité et qui sont vraiment efficaces pour réduire la consommation de cigarettes. Vous pouvez donc essayer ces liquides fabriqués en France si vous désirez arrêter de fumer.

L’e-liquide 100 % végétal, un moyen très efficace pour arrêter de fumer

Pour profiter du vapotage et éviter les symptômes du sevrage nicotinique, il est essentiel de bien choisir son e-liquide. L’e-liquide fait à base de constituant végétal est recommandé pour la santé du vapoteur. L’e-liquide 100 % végétal fournit une vapeur dense, douce et abondante, ce qui réduit l’envie de fumer. Il existe par exemple une glycérine végétale certifiée bio composée d’extraits végétaux issus du sucre de maïs ou de palme et d’arômes naturels de qualité alimentaire pour préserver le système respiratoire. Un e-liquide bio est sans propylène glycol et sans additifs. Il est sans diacétyle ni acétyle propionyl, d’ambrox, de paraben, de pentanédione, d’ingrédient ionisé, d’OGM ou d’additif chimique. Vapoter avec l’e-liquide 100 % végétal fabriqué en France est une bonne alternative pour arrêter progressivement de fumer du tabac tout en étant respectueux de la nature.

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Comment choisir un stockage professionnel ? https://www.creapharm.fr/2020/09/21/comment-choisir-un-stockage-professionnel/ https://www.creapharm.fr/2020/09/21/comment-choisir-un-stockage-professionnel/#respond Mon, 21 Sep 2020 12:38:02 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=753 Diverses raisons peuvent conduire une entreprise à recourir à un entrepôt en dehors de ses locaux. Marchandises supplémentaires, stockage PLV, archivage, gain de place pour des bureaux complémentaires et bien d’autres motifs conduisent à l’externalisation. Dans tous les cas, le dirigeant doit se pencher sur différents aspects de la location avant de s’engager dans un contrat de bail. Les prochains paragraphes rappellent les critères à voir de près pour faire un choix en matière de stockage et logistique.

Opter pour le type d’entrepôt répondant aux exigences de l’entreprise

Il revient à l’entreprise locatrice de déterminer précisément le type de local qu’il lui faut en tenant compte de ses activités. La nature des biens à stocker est également déterminante. L’entrepôt logistique figure parmi les plus répandus. Ce magasin est souvent choisi pour le stockage dernier kilomètre. Les enseignes s’en servent pour se tenir près de leur cœur de cible. Le lieu est géographiquement proche des points de vente et intègre la chaîne de distribution. Les biens ne font que transiter dans ce local pour ne pas encombrer la boutique. Il faut ainsi les placer dans un axe stratégique pour que l’écoulement des marchandises soit le plus fluide possible. Dans tous les cas, il y a souvent un cahier des charges qui explique en détail les prestations. Parfois, l’entrepôt fait aussi du pick-and-go. Cela signifie que les consommateurs viennent pour prendre des commandes transmises en ligne. La présence d’un parking et de voies facilitant la circulation des visiteurs serait un vrai plus. Il arrive de temps à autre que le magasin soit exclusivement réservé à l’entreposage de marchandises. Les denrées attendent patiemment leur utilisation. Lorsque c’est le cas, il faudra voir en détail les conditions de conservation. Le hangar ou le garde-meuble doit être dépourvu de tout nuisible et avoir une bonne hygrométrie. À ce titre, certains produits périssables ont besoin d’être gardés dans des conteneurs frigorifiques ou des chambres froides. Certaines denrées requièrent aussi un nombre de degrés précis. Une cave à vin doit par exemple avoisiner les 10 °C toute l’année. Des prestataires suggèrent ce type de local. Contrairement à ces endroits avec une faible température et peu d’aération, le stockage PLV doit être préservé de l’humidité. Outre les supports publicitaires qui servent occasionnellement, les archives et les fiches techniques sont à l’abri du piratage industriel dans un box de stockage sécurisé.

Privilégier un box de self-stockage ou magasin remplissant les critères

Le centre de self-stockage est une option à envisager chez les professionnels. Cette solution est parfaite pour les entreprises en quête d’un partenaire logistique à la hauteur de ses exigences. En effet, les prestataires dans ce secteur proposent désormais des services à la carte adaptés aux besoins des portefeuilles « grand compte ». Les clients peuvent réserver l’espace qui leur convient. Les box commencent à quelques mètres carrés seulement pour ne pas alourdir les dépenses des startups dans la location d’un local trop grand. Il s’agit d’une vraie pièce en plus dont l’entreprise tient l’unique clé. Le leader de ce domaine compte plus de 450 centres dans tout l’Hexagone. Il est ainsi possible de stocker les marchandises au plus près de la zone de chalandise. Les usagers ont un seul interlocuteur, même s’il leur faut tout un réseau d’entrepôts externes. Ces endroits sont ouverts à toute heure. Le personnel peut se charger de réceptionner les livraisons tardives, moyennant un coût. Certains services sont déjà gracieusement offerts. Vidéosurveillance, alarme individuelle, gardiennage et d’autres prestations figurent parmi les avantages d’un box de self-stockage à Marseille, notamment chez Annexx.com. Il faudrait toutefois les vérifier au moment de signer votre contrat. Quoi qu’il en soit, la sécurité constitue un véritable critère à prioriser. Puis, la présence d’étagères et d’autres aménagements du même genre est toujours un bonus. Tant mieux si le propriétaire des lieux dispose d’accessoires ou d’équipements pour faciliter les tâches relatives aux stockage et logistique. Enfin, le prix entre aussi dans l’équation. Il est primordial de choisir une offre correspondant à son budget. C’est parfait s’il est possible de louer un box pendant une courte période. La quantité de marchandise à entreposer peut en effet augmenter de manière ponctuelle à certaines périodes de l’année.

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Pharmacie en ligne : sur quel site acheter ses médicaments ? https://www.creapharm.fr/2020/05/06/pharmacie-en-ligne-sur-quel-site-acheter-ses-medicaments/ https://www.creapharm.fr/2020/05/06/pharmacie-en-ligne-sur-quel-site-acheter-ses-medicaments/#respond Wed, 06 May 2020 14:14:25 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=685 Depuis 2013, commander vos médicaments en seulement quelques clics sur Internet est possible. Cette pratique a plusieurs avantages : gain de temps, discrétion et livraison à domicile. Ceci étant, il faut faire attention au choix du site où effectuer votre achat.

Vérification des informations concernant le site :

En France, plus de 450 pharmacies en ligne ont le droit d’exercer. Toutefois, il subsiste des arnaqueurs. L’OMS en dénombre plus de 50 %. Vous devez ainsi rester vigilant. Pour vous assurer de la fiabilité du site, vous devez en premier lieu vérifier les informations qui y sont publiées. Sachez notamment que toutes pharmacies en ligne doivent obligatoirement être rattachées à un établissement physique pour pouvoir exercer. Ainsi, vérifiez l’existence de cet établissement physique dont les coordonnées (adresse, courriel, numéro de téléphone, numéro d’agrément) doivent clairement figurer sur le site. Vérifiez également que le site en question figure dans la liste des pharmacies agrées par l’Agence Régionale de Santé. Le cas échéant, passez votre chemin.

Comparaison des conditions de vente :

Les pharmacies en ligne offrent de nombreux avantages, néanmoins, un site sur deux falsifie les médicaments, raison pour laquelle il faut se méfier. Il est important de vérifier le rattachement des sites à un établissement physique et sa reconnaissance par l’ARS. Et dites-vous toujours que normalement, seuls les médicaments non soumis à la prescription médicale sont disponibles sur Internet et qu’il existe une certaine norme en termes de prix. Donc, si un site vous offre le privilège de commander des médicaments dont la prescription médicale est obligatoire, cela n’est pas normal. Si le prix d’un médicament est aussi trop avantageux, cela peut signifier que le site n’est pas fiable. Enfin, vérifiez aussi que le site de la pharmacie est en sécurisé. C’est notamment le cas de cette Pharmacie web au Luxembourg. Comme vous pouvez le voir sur son URL, il est en https. Vous pouvez ainsi être certain que vos achats sont sécurisés.

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Gestion émotionnelle après un choc psychologique https://www.creapharm.fr/2019/09/23/gestion-emotionnelle-apres-un-choc-psychologique/ https://www.creapharm.fr/2019/09/23/gestion-emotionnelle-apres-un-choc-psychologique/#respond Mon, 23 Sep 2019 13:46:35 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=550 On ne peut pas s’empêcher de ressentir des émotions, qu’elles soient positives ou négatives. C’est surtout dans ce 2ème type d’émotion qu’on doit apprendre à gérer lorsqu’elle se manifeste. La colère, la tristesse, la peur, la peine ou le stress sont des émotions négatives qui peuvent nous submerger lorsqu’on est face à un traumatisme psychologique.

Comment reconnaître un traumatisme psychologique

Quelqu’un ayant des blessures émotionnelles dans son passé est toujours susceptible de subir un traumatisme psychologique. On peut reconnaître l’état de choc psychologique par certains signes, dont des troubles émotionnels comme l’angoisse, la dépression, la nervosité, le stress ou l’irritabilité. Sur le plan physique, on peut constater un trouble du sommeil, de la tachycardie, une hypertension, des vertiges, un épuisement, des tremblements ou même des troubles somatiques. Certaines dépendances peuvent également survenir après un choc émotionnel. Lorsque l’état de traumatisme psychologique est diagnostiqué, il faut se faire soigner et apprendre à gérer ses émotions.

Pourquoi faut-il apprendre à gérer ses émotions

Si on n’apprend pas à gérer ses émotions, le moindre stress au quotidien peut faire sombrer dans la dépression. Il est ainsi important de trouver une solution pour vaincre un stress post traumatique et permettant d’entreprendre une libération émotionnelle. Lorsqu’on n’arrive pas à faire face à ses émotions à tendance négative, on devient vulnérable et on cède facilement au blocage émotionnel. La gestion émotionnelle n’est pas une chose facile, certes, mais elle n’est pas non plus impossible. Évacuer ses émotions nécessite l’utilisation de la technique de libération émotionnelle adéquate. Comme tout le monde est différent, certaines techniques peuvent marcher pour les uns et ne pas être efficaces pour les autres. Il faut noter que les techniques de gestion des émotions doivent être appliquées plus d’une fois pour avoir des résultats. Certaines techniques doivent être appliquées dans un cycle régulier, tandis que d’autres peuvent être utilisées quotidiennement pour faire face à son stress par exemple.

Comment gérer ses émotions

Certaines personnes ne sont pas à l’aise dans l’idée de consulter un spécialiste lorsqu’elles sont victimes d’un choc psychologique. En tout cas, reconnaître qu’on est dans une phase de traumatisme psychologique est déjà un bon début pour pouvoir se soigner.

On peut dire que la technique de la respiration pour la gestion des émotions est l’une des moins difficiles à appliquer. Il en existe plusieurs types lorsqu’on parle de gestion des émotions par la respiration. Apprendre à respirer correctement est très pratique lorsque ses émotions se manifestent par une hypercapnie ou un blocage de la respiration. L’avantage avec cette technique est de pouvoir la pratiquer partout. Elle est efficace pour une libération émotionnelle en cas de choc.

Le Yoga est une pratique ancienne qui peut aider à beaucoup de choses, y compris à la gestion des émotions. La pratique du Yoga pour la libération émotionnelle requiert la présence d’un coach, ou l’utilisation d’un support vidéo avec un coach. Les postures, les mouvements, les techniques de respiration dans le Yoga sont efficaces pour calmer et évacuer ses émotions.

D’autres techniques comme l’hypnose, la sophrologie ou la libération du cerveau reptilien sont aussi à envisager pour apprendre à gérer ses émotions et surmonter un choc psychologique.

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Comment faire un lavage au spray nasal à l’eau de mer ? https://www.creapharm.fr/2019/05/27/comment-faire-un-lavage-au-spray-nasal-a-leau-de-mer/ https://www.creapharm.fr/2019/05/27/comment-faire-un-lavage-au-spray-nasal-a-leau-de-mer/#respond Mon, 27 May 2019 06:03:19 +0000 http://www.creapharm.fr/?p=502 On prend une douche tous les jours. Mais, on oublie souvent de se nettoyer le nez. Et pourtant, c’est très important puisque le sinus et les narines sont un abri pour les microbes. Cela entraine de nombreuses infections de la sphère ORL comme la grippe, la pharyngite, la sinusite ou la bronchite. Que ce soit pour prévenir ces maladies ou les traiter, il est impératif de procéder à un lavage narine au spray à l’eau de mer.

Les vertus du spray nasal à l’eau de mer

Le spray nasal contient de l’eau de mer stérilisée. L’eau de mer a de nombreuses vertus pour l’organisme, principalement la région du sinus. Elle est très riche en oligo-éléments et en minéraux qui permettent d’éliminer les microbes, les bactéries et les virus qui se sont installés dans le nez et le sinus. L’eau de mer permet aussi de prévenir et de combattre les infections. Elle apaise les sinus qui sont irrités à cause d’une maladie qui s’est déjà installée comme la grippe. L’eau de mer décongestionne le nez, permettant de fluidifier la respiration. Vous trouverez plusieurs sprays nasaux en pharmacie. Il suffit d’introduire l’embout dans la narine et diffuser la solution par jet. Normalement, la solution ressort de l’autre narine tout en éliminant les microbes.

Quand faire un lavage au spray nasal à l’eau de mer ?

Il est recommandé d’intégrer le lavage de nez au geste d’hygiène quotidien. Même si vous n’avez pas de rhume ou de grippe, notez que vos narines ainsi que vos voies respiratoires sont constamment agressées par la poussière, la pollution, la fumée de tabac et les pollens en mi-saison. Utilisez constamment le spray nasal d’eau de mer pour prévenir ces maladies. Ce produit à base d’eau de mer est efficace contre les affections ORL. Il hydrate les muqueuses irritées, fluidifie la congestion nasale et élimine les microbes. Quand l’affection est aigüe, vous pouvez pulvériser jusqu’à trois sprays par narine, et ce, trois fois par jour.

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